Alimentación

Recomendaciones

Los patrones de alimentación saludable, favorecen el desarrollo y crecimiento óptimo de las personas y promueven el bienestar físico, mental y social, contribuyen a la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles relacionadas con los hábitos de vida saludables (alimentación, actividad física, sedentarismo, sueño…)

Alimentarnos bien supone elegir las opciones más sanas, planificar qué vamos a comer, los alimentos que no pueden faltar en la cesta de la compra (frutas y hortalizas, legumbres, pescado, huevos, aceite de oliva…), leer las etiquetas de los productos que vamos a comprar, como conservarlos y prepararlos para consumir.

En esta web encontraras información y otros recursos, que te ayudará a descubrir cómo te alimentas y a adquirir habilidades para alimentarte bien.

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