Reducir el consumo de sal:

• Consumir productos frescos. La mayor parte de la sal de nuestra dieta procede de los alimentos procesados.
• Cocine con menos sal, pruebe la comida antes y sustituya la sal por especias.
• Lavar, antes de preparar o cocinar, las conservas.
• Retirar el salero de la mesa.

Al comprar, leer el etiquetado

Comprobar la cantidad de sal que contienen los productos.

• Mucha sal: 1,25 gramos por cada 100 g o ml
• Poca sal: 0,25 gramos por cada 100 g o ml