Farmacias de guardia
Una alimentación saludable, complementada con la práctica regular de actividad física, es fundamental para prevenir la aparición de enfermedades no transmisibles importantes como la diabetes o la hipertensión, así como determinados tipos de cáncer. Cabe destacar la importancia de promover patrones de consumo más responsables y respetuosos con los recursos naturales, fomentando la sostenibilidad.
Instaurar y mantener hábitos alimentarios saludables desde bien pequeños nos ayuda a tomar mejores decisiones a la hora de escoger los alimentos cuando somos más mayores. Pero nunca es tarde. Podemos aprender a ser conscientes de todo lo que rodea a la alimentación: cuando compramos, cuando cocinamos, cuando salimos y cuando nos sentamos a la mesa.
“Sé consciente de lo que comes” es un material divulgativo fácilmente aplicable, con tres mensajes claros y sencillos, centrados tanto en los alimentos como en los estilos de vida que conviene potenciar (más), aquellos cuyo consumo y práctica deben reducirse (menos) y las alternativas más saludables y sostenibles que pueden incorporarse a nuestra dieta (elige).
Descarga este material aquí.
En definitiva, es una herramienta que nos ayuda a ser más conscientes de la importancia que tiene la alimentación en nuestras vidas, acompañada de un estilo de vida activo, alejado de las actividades sedentarias.
Los programas de cribado poblacional son programas preventivo-asistenciales esenciales en el Sistema Nacional de Salud.
El cribado se puede definir como aquellas actividades orientadas a la detección precoz de la enfermedad con el fin de conseguir un diagnóstico y tratamiento precoz para la misma.
Las actividades incluidas en el programa se ofrecen de forma activa al conjunto de la población susceptible de padecer la enfermedad, aunque no tengan síntomas ni hayan demandado ayuda médica.
En La Rioja, el cribado de cáncer de mama está dirigido en la actualidad a mujeres con edades comprendidas entre los 45 y los 69 años.
El programa ofrece mamografías gratuitas con un intervalo de 2 años entre exploraciones.
Tras el nuevo acuerdo del Sistema Nacional de Salud, el programa está en fase de ampliación progresiva a nivel nacional para incluir a las mujeres de entre 45 y 74 años.
Puedes consultar más detalles sobre el Programa Riojano de Detección Precoz y los centros asignados aquí.
También encontrarás aquí información de interés para la visita.
El Programa de Cribado y Detección Precoz de Cáncer de Cérvix de La Rioja es ofrecido a mujeres entre 25 y 65 años. La prueba es llevada a cabo por la matrona de tu centro de salud y consiste en una citología (para menores de 30 años) o la detección del Virus del Papiloma Humano (VPH) (de 31 a 65 años). Los intervalos de realización de la prueba son, en el caso de la citología, de 3 años, y de 5 años para la detección del VPH.
Para más información, visita el portal oficial del Programa aquí.
El Programa de detección precoz de cáncer de colon y recto de La Rioja invita a participar a hombres y mujeres de 50 a 74 años a realizarse un test de sangre oculta en heces cada dos años, con el objetivo de detectar lesiones en etapas tempranas de enfermedad.
Para la realización de la prueba, has de recibir un kit en tu domicilio, acompañado de unas instrucciones precisas y sencillas para recoger una muestra de heces. Una vez recogida, debes depositar la muestra en unos contenedores específicos en tu centro de salud, sin necesidad de cita previa.
Encontrarás más información detallada sobre el Programa aquí.
Además, para dudas sobre este u otros Programas puede llamar al teléfono de atención “Salud Responde”: 941298333.
Descarga la información resumida de estos programas :
Disfrutar en todas las etapas de la vida con salud es posible si mantenemos unos hábitos saludables en nuestra alimentación, actividad física y emociones junto con ausencia de hábitos tóxicos.
La prevención de la enfermedad incluye aquellas medidas que reducen la presencia de factores de riesgo de la enfermedad para evitar su aparición, su progreso y reducir las consecuencias una vez se ha establecido (WHO, 2021).
Las iniciativas de prevención se pueden aplicar en distintos entornos (escuela, lugar de trabajo, centros sanitarios) y sobre distintos grupos de la población (infancia, adolescencia, edad adulta, vejez), en función del objetivo que se desea obtener. Un ejemplo de una campaña de prevención es la higiene de manos: “salva vidas, lávate las manos”.
El entorno sanitario cuenta con sistemas de prevención muy eficientes. Ejemplo de estos sistemas son los programas de vacunación y los programas de cribado de enfermedades.
Vacunación
La vacunación es una de las herramientas preventivas más eficaces para controlar y erradicar enfermedades infecciosas. Gracias a las vacunas, se ha conseguido prevenir enfermedades que antes causaban grandes epidemias, muertes y secuelas.
Por ello, es fundamental mantener actualizado el calendario vacunal. Puedes consultar más información y el calendario de inmunización a lo largo de toda la vida de La Rioja aquí.
Detección precoz. Cribados poblacionales.
Los programas de cribado poblacional son programas preventivo-asistenciales esenciales en el Sistema Nacional de Salud. Incluyen actividades orientadas a la detección precoz de la enfermedad con el fin de conseguir un diagnóstico y tratamiento precoz para la misma.
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