Recomendaciones

Según la Organización Mundial de la Salud, el bienestar emocional es un “estado de ánimo en el cual la persona se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente, y es capaz de hacer una contribución a la comunidad”.

Cuidar de tu salud emocional significa conocerte a ti mismo y saber identificar tus emociones en diferentes situaciones; significa afrontar la vida con ilusión y hacer frente a los retos diarios; significa dedicarte tiempo a ti mismo, pero también compartir con los demás; significa aceptar tus limitaciones y aprovechar tus habilidades; o significa estar activo y llevar un estilo de vida saludable.

Aquí puedes consultar información veraz y recursos para reforzar tus habilidades en el cuidado de la salud mental, y compartirlo con tu familia, amistades y en tus entornos sociales.

• Decálogo Bienestar Emocional

  
  Consejos útiles para mejorar el bienestar emocional.

• Emociones y cómo sentirse bien

  
  Conoce qué son las emociones y cómo puedes hacer para sentirte bien.

• En tiempo de estrés haz lo que importa

  
  Descárgate la guía ilustrada para manejar el estrés de la OMS.