- Ingredientes:
- 4 tazas pequeñas de garbanzos (240 g)
- 2 bolsas de espinacas frescas (600 g)
- 1 puñado de arroz (30 g)
- 2 huevos medianos (140 g)
- 2 ajos (10 g)
- 3 cucharadas soperas de tomate triturado natural (45 g)
- 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen (40 g)
- Sal y pimentón (dulce o picante al gusto)
- Elaboración:
Se ponen los garbanzos a remojo la noche anterior. Se cuecen en una cazuela, con un poco de aceite, agua y sal. El tiempo de cocción en cazuela será aproximadamente de 40 minutos, en olla expres, 20 minutos. A la mitad de la cocción se incorpora el arroz y las espinacas.
Cocer los huevos siguiendo las explicaciones del apartado de huevos. Pelarlos y trocearlos en rodajas.
Hacer un sofrito con el aceite de oliva, el ajo, el tomate, al que se le añadirá el pimentón justo antes de echarlo a los garbanzos. Dejar hervir todo junto unos minutos para unificar sabores y adornar con las rodajas de huevo cocido.
Nota: Puede ser plato único con una ensalada.
- Tabla nutricional:
Energía Hidratos de carbono Lípidos Proteínas 1.586 Kcal 167 g 67,6 g 77,7 g



































El Hospital de Calahorra ha incorporado a 25 nuevos profesionales reforzando su cartera de servicios y garantizando una atención de calidad a los pacientes de La Rioja Baja
El CIBIR inicia un proyecto de investigación que desarrollará una nueva terapia para el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer
La Rioja participa en el primer estudio nacional que validará un modelo para predecir el riesgo personalizado de desarrollar cáncer de mama
Investigadores del CIBIR, Hospital Universitario San Pedro y Universidad de La Rioja identifican una secuencia de quimioterapia que podría mejorar la supervivencia en pacientes con cáncer de páncreas
La App de RiojaSalud supera los 179.600 usuarios en 2026 y refuerza su papel como canal digital sanitario de referencia
El SERIS amplía sus recursos humanos con la contratación de 45 nuevos especialistas, la incorporación de 74 residentes y más refuerzos profesionales para el verano