¿Cómo puedo ayudar a mi hígado? ¿Cómo puedo evitar el contagio de la Hepatitis C a las personas de mi entorno?

A continuación, explicamos varias pautas que dan respuesta a estas preguntas.

La evolución de la hepatitis crónica C es muy variable a lo largo de los años, y en esa variabilidad influyen factores de la persona. Unos que disminuyen la progresión de la enfermedad, como la toma de café, y otros que hacen que la enfermedad avance más rápidamente. Como por ejemplo, haber adquirido la infección en edad avanzada, tener sobrepeso o tomar alcohol. En los hombres,la enfermedad se desarrolla más rápidamente que en las mujeres. Asimismo, la progresión es más rápida si hay infecciones por otros virus que afecten al hígado (virus de la hepatitis A y hepatitis B).

Enumeramos varias cosas que podemos hacer para ayudar a nuestro hígado:

• Alimentarse de forma sana y equilibrada.
• En caso de padecer cirrosis, su médico le aconsejará una dieta pobre en sal. Se puede utilizar vinagre.
• Tomar de dos a tres tazas de café al dia.
• Realizar ejercicio físico de manera habitual.
• Tomar el sol con moderación.
• Evitar la toma de alcohol.
• Evitar el tabaco y el cannabis.

Además, es muy importante que consulte usted con su médico antes de tomar cualquier medicamento que no tome de manera habitual. Hay fármacos que, a cualquier dosis, son dañinos para el hígado en caso de enfermedad avanzada,como los AINES. Otros fármacos que, sobrepasada cierta dosis, pueden provocar una hepatitis grave. Entre estos fármacos está el paracetamol.
Asimismo, debe consultar a su médico antes de tomar cualquier producto de herboristería. Recuerde también que debe acudir a las visitas médicas programadas.

Ahora, pasamos a hablar del contagio

Hay tres cosas fundamentales que debemos recordar: la primera, es que no existe vacuna contra la Hepatitis C; la segunda, es que el contagio se produce por exposición de la piel y mucosas con sangre contaminada, y la tercera, es que el contagio no se produce por contacto casual, como cogerse la mano, compartir utensilios para comer o vasos para beber, besarse, abrazarse, toser o estornudar.

Por ello, tenemos que

• Mantener una higiene personal adecuada.
• No compartir cepillo de dientes.
• No compartir instrumentos afilados o cortantes (maquinilla de afeitar, etc.).
• Evitar practicas sexuales de riesgo y utilizar medidas de protección habituales.

En caso de acudir a centros que adopten medidas de seguridad estrictas, en caso de colocarse adornos corporales como tatuajes o piercing, así como de tratamientos mediante mesoterapia.