El envejecimiento es un proceso natural en la vida, la consecuencia de ir cumpliendo años, del paso del tiempo por las personas. Este proceso provoca un descenso gradual de algunas capacidades físicas y mentales y aumenta el riesgo de enfermedad.
Los cambios asociados al envejecimiento no son lineales ni uniformes, y su vinculación con la edad de una persona en años es más bien relativa. La diversidad que se aprecia en la vejez no es una cuestión de azar, está claramente ligado a nuestro entorno y a nuestro estilo de vida
El envejecimiento saludable es envejecer de manera que, independientemente de mi edad, pueda seguir haciendo lo que me gusta y quiero hacer. Consiste en mantener la capacidad funcional, la autonomía y el bienestar mental a medida que pasan los años.
De acuerdo con la OMS, el objetivo es añadir “vida a los años” y no solamente “años a la vida”. En esta línea, nace el movimiento "a la vejez, vitales", en representación de un grupo poblacional en ascenso, que representa ya a más de seis millones de personas y que opta por un envejecimiento saludable basado en políticas de promoción de la salud y prevención de la enfermedad.
Un envejecimiento activo y saludable es fundamental para prevenir la aparición o progresión de los estados de fragilidad, además de reducir la probabilidad de sufrir caídas a medida que vamos cumpliendo años.
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