Si llevas el embarazo sin complicaciones, la realización de actividad física es recomendable porque mejora el bienestar físico y psicológico, ayuda en la preparación al parto y promueve conductas beneficiosas para la salud tanto de la madre como de su bebé.

El siguiente vídeo muestra ejemplos de ejercicios de gimnasia básica durante el embarazo:

Conviene consultar previamente con el profesional de la salud que le atiende, en todo caso evitando los deportes de contacto y los que entrañan riesgos de golpes y caídas.