- Ingredientes:
- 4 fajitas de trigo integrales (240 g)
- 3 filetes de pollo finos (200 g)
- 1 cebolla pequeña (100 g)
- ½ pimiento rojo grande (140 g)
- 1 pimiento verde mediano (100 g)
- 4 cucharadas soperas de tomate triturado natural (60 g)
- ½ paquete mediano de queso rallado (75 g)
- 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen (40 g)
- Sal y orégano a gusto
*No apto para celíacos e intolerantes a la lactosa
- Elaboración:
Hacer las pechugas de pollo a la plancha y cuando estén hechas cortarlas en tiras. Reservar.
Lavar, limpiar y cortar en tiras los pimientos y la cebolla. Ponerlos en una sartén con el aceite caliente y saltearlos hasta que estén blandos. Añadir el tomate triturado natural y dejar cocer a fuego lento unos minutos e incorporar la pechuga de pollo. Dejar unos minutos todo junto para unificar sabores.
Pasar las fajitas por una sartén antiadherente vuelta y vuelta, lo justo para calentarlas.
Rellenar menos de la mitad de cada fajita con la mezcla anterior y añadir un poco de queso rallado, enrollarlas y servir.
Nota: Se pueden hacer las fajitas en frío, con la pechuga de pollo a la plancha, lechuga picada finita, tomate cortado en cuadraditos, zanahoria rallada, maíz, cebolla, aceitunas… se pone todo en boles diferentes en el centro de la mesa y cada uno se rellena la fajita al gusto.
Las fajitas originales son de trigo o maíz, con carne de pollo y/o ternera con pimiento y cebolla y se pone en la mesa un bol con arroz, otro con salsa de aguacate, otro con “frijoles” (alubias rojas) y otro con queso y cada persona hace su fajita juntando los ingredientes como prefiera.
- Tabla nutricional:
Energía Hidratos de carbono Lípidos Proteínas 1.470 Kcal 122 g 65,2 g 98,9 g



































El SERIS pone en marcha el programa Puente-HO, un taller de cuidados para la transición del hospital al hogar
Salud refuerza la higiene de manos como medida clave para la prevención de infecciones
Los hospitales del SERIS se consolidan como destino de referencia para la formación sanitaria especializada de 46 nuevos profesionales
Trece especialistas de distintos hospitales de España se forman en la Unidad de Rodilla del Hospital Universitario San Pedro
El Centro de Simulación Avanzada de La Rioja mejora la seguridad del paciente y la calidad asistencial mediante la formación de más de 1.400 profesionales sanitarios en dos años
La Consejería de Salud y Políticas Sociales refuerza la información para prevenir la triquinosis y garantizar el control sanitario en carnes de autoconsumo