La actividad física es uno de los principales determinantes de la salud, el cuerpo humano necesita moverse para funcionar correctamente y prevenir la enfermedad.

Una actividad factible es el uso de las escaleras, no requiere esfuerzo económico, es respetuosa con el medio ambiente y un número importante de personas, pueden subirlas y bajarlas todos o casi todos los días de la semana en su rutina diaria.

Principalmente va a repercutir en el estado físico en general porque aumenta la capacidad funcional, mejora la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad y mantiene el equilibrio energético.