El Código Europeo Contra el Cáncer refleja las últimas recomendaciones elaboradas por expertos que ayudan a prevenir algunos tipos de cáncer.

Se ha demostrado una relación directa entre tabaco, alcohol y cáncer

• No fumes. Si fumas, puedes pedir ayuda para dejarlo.
• Modera el consumo de alcohol: un máximo de una consumición al día en mujeres y dos en hombres.

Una alimentación sana y la práctica regular de actividad física en todas las etapas de la vida, son hábitos saludables para vivir más y mejor

• Realiza alguna actividad física de intensidad moderada todos los días, mínimo 30 minutos en adultos y 60 minutos en la infancia y adolescencia.
• Aumenta el consumo de frutas, verduras y hortalizas variadas, come al menos raciones al día.
• Evita el exceso de peso.

La exposición excesiva al sol y a ciertas sustancias están directamente relacionados con el desarrollo de algunos tipos de cáncer

• Evita una exposición excesiva al sol. Utiliza protección solar incluso en invierno o días nublados.
• Aplica las normas de seguridad y consejos para prevenir cualquier exposición a sustancias cancerígenas. Respeta las instrucciones profesionales de seguridad durante la producción, manipulación o utilización de toda sustancia cancerígena. (Radón)

Un diagnóstico precoz aumenta las posibilidades de que el tratamiento resulte eficaz

• Si eres mujer, consulta los programas de detección precoz de cáncer de útero y mama.
• La terapia hormonal sustitutiva puede aumentar el riesgo de padecer algún tipo de cáncer.
• La lactancia materna es un factor de protección del cáncer de mama.
• A partir de los 50 años, participa en el programa de detección precoz de cáncer de colon.

La hepatitis B constituye un importante problema de salud a nivel mundial y es el tipo más grave de hepatitis viral. Puede desarrollar un cáncer hepático

• Participa en programas de vacunación contra el virus de la hepatitis B y actualiza tu calendario de vacunaciones.