Objetivos diarios nuestro psicólogo José Luis Jalón para sentirse mejor en esta situación diferente, para los trabajadores del sector sanitario que son diferentes.

Una de las fortalezas que una persona siempre lleva consigo son sus pensamientos, sus sentimientos, sus deseos… Si tratas de imponerlos juzgando a los demás, fracasarás. Si tratas de justificarte puede ser que el otro no lo acepte. Si tratas de afirmarte, te aceptarás tú.

Duodécima fortaleza) Juzgar tu vida.

Te has planteado alguna vez quién es la persona que juzga tu vida???. Si la repuesta es “debería” ser yo recuerda que suena un tanto irracional puesto que los debería ser, simplemente no lo son.

¿Eres capaz de dar una razón científica, empírica y que todo el mundo acepte de por qué te gusta la paella, o por qué simpatizas con el mejor equipo del mundo mundial que es el Real Madrid?. La respuesta probablemente es no, no existe una respuesta científica.

Pues bien, la única razón por la que la paella te gusta más que la berza forrajera o al revés es porque a ti te gusta más. Cuando te afirmas en algo, normalmente la persona que tienes delante te pregunta ¿por qué? y, cuándo tú le dices que simplemente es porque a ti te  gusta más normalmente te responden “YA, pero tendrás un por qué”. El único por qué es porque a ti te gusta, o tú lo crees, o tú piensas así. No necesitas justificar tus gustos o lo que sientes o lo que crees, simplemente si eres el juez de tu vida, sólo necesitas afirmarte una vez más en una forma tranquila cuando la otra persona te pregunta “por qué”.

Recuerda que para juzgar tu vida, tus deseos, tus pensamientos, tus sentimientos, no es necesario afirmarte de modo agresivo ni juzgar lo que el otro te dice, simplemente respetarlo y afirmarte en yo creo, yo pienso, yo siento.

Te planteo en el reto de hoy prestar atención a cómo te expresas en cosas que no son universalmente aceptadas como son tus sentimientos o pensamientos y ver cómo respondes a cuando otra persona te pregunta el famoso “YA, pero tendrás un por qué” y ese por qué es porque yo prefiero, yo pienso o yo siento. Al finalizar el día, valora de 0 a 10 qué nivel de satisfacción has alcanzado y recuerda que para expresar lo que yo siento, no necesito enfadarme porque es algo que sólo juzgo yo.

Gracias por tu trabajo de todos los días del año, no sólo de hoy.

Hasta mañana

Nos llega de Biblioteca una comunicación del servicio de notificaciones de publicaciones online del Instituto de Salud Carlos III, realizadas por la Escuela Nacional de Medicina del Trabajo, que tienen por título:

"Enfermería. Información de Prevención de Riesgos Laborales". Se ha publicado en formato PDF y EPUB. Pueden acceder a ella a través de los siguientes enlaces: 

PDF - http://gesdoc.isciii.es/gesdoccontroller?action=download&id=31/03/2020-9a4455494e
EPUB - http://gesdoc.isciii.es/gesdoccontroller?action=download&id=31/03/2020-102a140221 

También pueden acceder por el portal de publicaciones del ISCIII: https://publicaciones.isciii.es

 

"Cocina y oficios. Información de Prevención de Riesgos Laborales". Se ha publicado en formato PDF y EPUB. Pueden acceder a ella a través de los siguientes enlaces:

PDF - http://gesdoc.isciii.es/gesdoccontroller?action=download&id=01/04/2020-c99019605c
EPUB - http://gesdoc.isciii.es/gesdoccontroller?action=download&id=01/04/2020-2ba1592e7b

También pueden acceder por el portal de publicaciones del ISCIII: https://publicaciones.isciii.es

 

"Usuario de Pantallas de Visualización de Datos. Información de Prevención de Riesgos Laborales". Se ha publicado en formato PDF y EPUB. Pueden acceder a ella a través de los siguientes enlaces:

PDF - http://gesdoc.isciii.es/gesdoccontroller?action=download&id=01/04/2020-11b2659d30
EPUB - http://gesdoc.isciii.es/gesdoccontroller?action=download&id=01/04/2020-c34e6ef400

También pueden acceder por el portal de publicaciones del ISCIII : https://publicaciones.isciii.es

En el Sistema Nacional de Salud, el número de casos confirmados con infección por SARS-CoV-2 asciende a 135.032, de los que 6.931 han requerido ingreso en unidades de cuidados intensivos y 13.055 personas han fallecido ya, según datos del Ministerio de Sanidad de ayer.

La Rioja

Ayer se notificaron 60 nuevas altas de COVID-19; de este modo, el número total de personas dadas de alta epidemiológica por la enfermedad en La Rioja asciende a 964.

La Rioja ha registrado siete nuevos fallecimientos, con lo que la cifra total de fallecidos se sitúa en 141 personas. Actualmente, el número de casos activos es de 1.614,de los que 427se encuentran ingresados en distintos centros hospitalarios de La Rioja: 391 están en planta y 36 en la UCI.

Los datos vuelven a poner de manifiesto que La Rioja se encuentra en una fase de meseta, similar a la de las últimas jornadas.

Desde el inicio de la pandemia, en La Rioja se han descartado un total de 4.390 casos sospechosos y se han atendido 14.201 llamadas en el teléfono de Salud Responde. Se han producido 2.577 actuaciones de los equipos de intervención ante casos de COVID-19 en domicilios y residencias.

Por otra parte, se realizan pruebas PCR en el Centro de Diagnóstico Móvil del CIBIR, en Logroño, así como en el Centro de Diagnóstico Móvil itinerante de La Rioja y en el de La Rioja Baja.

Del total de afectados desde el inicio de la epidemia, La Rioja tiene 2.719 casos confirmados de COVID-19. Del total de casos confirmados acumulados, 883 han requerido hospitalización y, de ellos, 66 han precisado ingreso en la Unidad de Cuidados Intensivos.

Estamos acostumbrados a verlos por el hospital, por el exterior, por las plantas, en urgencias, a veces en el vestíbulo... ellos observan lo que sucede a su alrededor y, cuando son requeridos, para contener situaciones que pueden pasar a ser un conflicto, ahí están. Cuántas veces nos han ayudado a encarar un comportamiento agresivo o amenazante o a reducir a personas violentas o tantas otras tareas que cada día les solicitamos. 

En estos momentos también están ahí y son tan necesarios... no todos los pacientes con COVID-19 manejan las mismas emociones ante el ingreso; la respuesta de algunos les lleva a la huida y ahí está Seguridad proporcionando protección.

El personal de Seguridad, los vigilantes como les llamamos comúnmente, nos ayudan a contener todas esas reacciones inesperadas de la población.

¡En este Protagonistas les mostramos nuestro agradecimiento!

Los profesionales que estáis combatiendo la pandemia tan cerca de los pacientes que están hospitalizados o que permanecen aislados en sus domicilios no solo lidiáis diariamente con la clínica de la nueva enfermedad, eso forma parte de nuestro día a día, el plus aportado por el SARS-CoV-2 es que potencia la falta de contacto y la soledad.

Y ahí estáis vosotros, tendiendo puentes, escuchando con empatía, sintiéndoos con los pacientes -hasta hace bien poco reconfortados por su familia- algo más que un profesional en su rutina diaria de trabajo-.

En este momento os habéis convertido en exclusivos visitantes y compañía para tanta persona aislada.

Quizá es mejor hablar de todo ello con nuestro entorno más próximo: en casa, con otros compañeros... para que no quede atrapada tanta emoción que nos pueda hacer daño.

Hoy, en el Día Mundial de la Salud, mi reconocimiento a todos vosotros.

¡Cuidados para poder cuidar! Muchas gracias.

Alberto Lafuente. Director del Área de Salud de La Rioja