Este domingo, Salud y Servicios Sociales convoca el segundo Paseo Saludable “La Sabuquera”

La salida, desde el centro de salud Joaquín Elizalde, a las 10:30 horas

La Consejería de Salud y Servicios Sociales prosigue este domingo, 13 de abril, con la actividad de Paseos Saludables. El pasado 6 de abril se desarrolló el primero de los paseos que contó con una masiva respuesta de la población; algo más de 2.400 personas caminaron juntas, bajo el lema “Vida activa es salud”.

En esta ocasión, el segundo paseo discurre por el parque el Ebro, hacia la desembocadura del río Iregua, para llegar por el camino del Canicalejo a La Sabuquera.

El punto de salida se localiza esta vez en el centro de salud Joaquín Elizalde. La marcha se inicia a las 10:30 horas aunque se recomienda presentarse entre quince minutos y media hora antes en el punto de salida. Se prevé que el paseo, cuya dificultad es leve/moderada, dure en torno a dos horas.

No es necesaria la inscripción previa. Las fechas para llevar a cabo los próximos paseos son: 4, 11, 25 y 31 de mayo

Objetivo principal de la actividad

El objetivo principal de los Paseos Saludables es aumentar y mantener niveles adecuados de actividad física saludable para lograr el mejor estado de salud y bienestar de la población riojana. Salud y Servicios Sociales fomenta también una alimentación saludable y, al mismo tiempo, se sensibiliza a la población sobre el cuidado y el respeto al medio ambiente.

Mantener la actividad física y realizar ejercicio físico moderado (caminar, nadar, bailar…) y/o deporte con regularidad, es la base fundamental mantener el mejor estado físico y mental, con calidad de vida. Esta manera de vivir hay que introducirla desde el nacimiento y hacer de ella un estilo de vida activo para conseguir un envejecimiento saludable.

Un objetivo sencillo y alcanzable por toda la población es acumular al menos 30 minutos de actividad física de intensidad moderada todos los días de la semana.

Consejos

A esta actividad pueden acudir personas de cualquier edad o condición física (los menores deben ir acompañados por una persona adulta). Las recomendaciones para participar son: llevar ropa y calzado cómodo, respetar en todo momento las indicaciones de la organización, voluntarios o monitores, adoptar un ritmo de paseo moderado y utilizar los pasos de peatones para cruzar la calle.